Online-Schulung: Büroarbeit – Ergonomie, Gesundheit & Sicherheit am Arbeitsplatz

Gesund und effizient im Büro arbeiten – Online-Kurs zur ergonomischen Arbeitsplatzgestaltung.

Gestalten Sie Ihren Büroalltag sicher, ergonomisch und gesund! In dieser Online-Schulung „Büroarbeit“ lernen Sie, wie Sie Bildschirmarbeitsplätze richtig einrichten, körperliche Belastungen reduzieren und arbeitsbedingte Erkrankungen vorbeugen.
Die Schulung vermittelt praxisnahes Wissen zu Arbeitsschutz, Gesundheitsförderung, Ergonomie und Bewegung im Büroalltag – in Anlehnung an DGUV Vorschrift 1, ArbSchG und BildscharbV.

Arbeiten Sie flexibel und zeitsparend – 100 % online und im eigenen Lerntempo!

Kursinhalte

Modul I – Grundlagen der Büroarbeit & Ergonomie

• Anforderungen an Bildschirmarbeitsplätze

• Ergonomische Arbeitsplatzgestaltung: Tisch, Stuhl, Monitor, Beleuchtung

• Richtige Sitzhaltung und Wechsel zwischen Sitzen, Stehen und Bewegung

• Gestaltung der Arbeitsumgebung: Raumklima, Lärm, Licht, Farben

• Belastungsfaktoren erkennen und vermeiden

Modul II – Gesundheit, Prävention & Bewegung

• Gesundheitsförderung im Büroalltag

• Ergonomisches Arbeiten mit Laptop, Maus und Tastatur

• Rückenfreundliches Verhalten und kurze Aktivpausen

• Augen- und Stressprävention

• Arbeitsplatz-Check: Selbstanalyse und Optimierung

Modul III – Sicherheit & Organisation

• Arbeitsschutzpflichten von Arbeitgebern und Beschäftigten

• Gefährdungsbeurteilung für Büroarbeitsplätze

• Ergonomische Hilfsmittel und technische Schutzmaßnahmen

• Kommunikation, Wohlbefinden und Motivation im Büroalltag

• Tipps für hybrides und Homeoffice-Arbeiten

Zielgruppe

Diese Online-Schulung richtet sich an:

• Beschäftigte im Büro, Homeoffice oder Verwaltungsbereichen

• Führungskräfte und Personalverantwortliche

• Fachkräfte für Arbeitssicherheit und Betriebsräte

• Alle, die ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz fördern möchten

Lernziele

Nach Abschluss des Kurses können Sie:

• Büroarbeitsplätze ergonomisch einrichten und anpassen

• Belastungen erkennen und präventiv handeln

• Gesundheit, Motivation und Wohlbefinden fördern

• Rechtliche Vorgaben in Anlehnung an ArbSchG, DGUV & BildscharbV sicher umsetzen

Voraussetzungen

Für die Teilnahme sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs ist für alle Beschäftigten geeignet, die regelmäßig im Büro oder Homeoffice arbeiten.

Abschluss & Zertifikat

Zertifikat: Ergonomie & Sicherheit bei Büroarbeit
Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten Sie ein Zertifikat als Nachweis Ihrer Kenntnisse in ergonomischer Arbeitsplatzgestaltung und Büroarbeitssicherheit.

Termine & Durchführung

• Start: Jederzeit möglich

• Ort: Online

• Format: Interaktives E-Learning mit Praxisbeispielen, Checklisten & Übungen

• Zugang: 3 Monate ab Kaufdatum

Nach der Buchung erhalten Sie Ihre persönlichen Zugangsdaten per E-Mail.

Ihre Vorteile auf einen Blick

✅ Flexibles Online-Lernen – jederzeit und überall
✅ Zertifizierte Weiterbildung in Anlehnung an DGUV & ArbSchG
✅ Praxisnahe Tipps für Ergonomie & Gesundheit
✅ Ideal für Büro & Homeoffice
✅ Steigerung von Wohlbefinden & Produktivität